domingo, 25 de septiembre de 2011

TEMA: LA PERSONA

Cada persona es un ser único e irrepetible, que está en constante proceso de realización personal, y que se despliega y adquiere su dimensión más plena en relación con los demás.

Es un ser en comunidad, que se comunica con sus semejantes y que sólo se desarrolla plenamente en relación con ellos.
Esto significa que el ser humano es un proyecto, un "poder ser", que está abierto a un futuro y vive orientado hacia fuera de sí mismo; es decir, hacia una dimensión que todavía no es.
La meta de sus actos y el sentido de vida están más allá de su individualidad, en un horizonte externo y comunitario.
De ahí que el punto de partida de la conducta humana sea la propia necesidad: la persona es un ser incompleto o inacabado, que se va construyendo poco a poco y está en continua búsqueda de la felicidad personal.
Desde este punto de vista, cada persona necesita a las demás para conseguir alcanzar los diferentes estadios de felicidad que irán proporcionándoles la satisfacción de esas necesidades; y, de este modo, contribuirán a su propia formación y realización.
Ser persona, por tanto, no es algo que se obtiene o se posee por el solo hecho de nacer, sino que es el final de un proceso de maduración, la meta y el resultado del esfuerzo de realización que cada uno debe cumplir a lo largo de su vida: cada etapa de la vida nos presenta distintas necesidades, exigencias y objetivos que deben ser cubiertos.
El individuo ha de aprender a luchar por alcanzar en todas ellas la plenitud de su propia capacidad, caminando hacia un proyecto de persona autorrealizada.
En este proyecto de vida ocupan un lugar primario los valores, es decir, aquello (situaciones, objetos, cualidades, ideales...) que nos parece importante y merece nuestra consideración, porque pensamos que su posesión o disfrute nos traerá esa felicidad deseada.
Dependiendo de la escala de valores de una persona, será diferente el proyecto de vida y las diversas opciones que podrá plantearse.Tener un proyecto de vida significa organizar la propia vida, de forma consciente, deliberada, en torno a una serie de valores y principios, desde los que la persona afronta los principales planteamientos y decisiones que deberá adoptar a lo largo de su vida.
Hay algunos valores que son fundamentales y universales, como el valor de la vida, de la salud, de la felicidad, etc.
Hay otros que vienen en segundo plano y cada uno les atribuirá mayor o menor o ninguna importancia, dependiendo de su propio carácter, preferencias, aspiraciones, capacidades, etc. Precisamente es aquí donde aparece claro que el ser humano es un ser imperfecto, inacabado: pues desea alcanzar una situación ideal, busca un mayor equilibrio y desarrollo personal, una autorrealización que le proporcione felicidad.

De los valores esperamos esa plenitud que todavía no poseemos. Los valores se encuentran jerarquizados, según un orden determinado; cada pesona tiene su propia escala de valores que, lógicamente , manifiesta ell ideal de realización personal al que aspira.
Precisamente nuestra sociedad se caracteriza por una gran pluralidad cultural y de ahí las múltiples visiones o concepciones de la vida, sobre las que cada persona basa su propia opción fundamental.
Nuestra vida y nuestra felicidad dependerán especialmente de aquellos valores a los que nos entreguemos, por los que nos sintamos atraídos en el tiempo. Por eso, es necesario aprender a distinguir cuáles de ellos nos resultarán más provechosos y nos podrán plenificar y dignificar más. Sólo aquellos que nos ayuden a crecer como personas en todas las dimensiones, aunque no sean tan sugerentes ni llamativos, son los valores realmente fundamentales.
Entre éstos, la fe es un valor esencial, algo que nos ha sido transmitido con libertad por nuestros padres, como un regalo o un don que hay que saber cuidar y alimentar.
No se pierde nada por creer y, sin embargo, es mucho lo que podemos ganar.
Desde esta óptica, también podrán entenderse o interpretarse aquellas realidades menos agradables de la vida como: la muerte, el dolor, el sufrimiento, la injusticia, el mal, el pecado... Se trata de situaciones y estados adversos a la plenitud y a la felicidad personal; pero que, pensados desde una perspectiva madura, moral, integradora, y, sobre todo, específicamente humana, pueden ser valorados y entendidos como componente esencial e irrenunciable de nuestra condición y de nuestro proceso de maduración y realización personal. A menudo, es gracias a la lucha, a las adversidades e incluso al fracaso, por lo que caemos en la cuenta de nuestra situación personal y progresamos en el esfuerzo de superación y de maduración individual.
Es cierto que se trata de circunstancias y experiencias negativas en sí mismas, porque causan dolor y sufrimiento, pero, también son reveladoras de cierto sentido y significado pues, dentro de su "mal" , pueden ayudarnos a enfocar la realidad y nuestra propia existencia como algo tremendamente valioso e  importante; algo que no puede acabarse ni explicarse de manera omnicomprensiva sólo a partir de dichas experiencias o realidades, sino algo que ha de superarlas y trascenderlas en un horizonte de plenitud.
En todo caso, es importante recordar siempre que no nos construimos solos, que nunca estaremos en grado de satisfacer por nosotros mismos nuestras insuficiencias y que no conseguiremos esa ansiada felicidad individualmente, sino en relación con los demás. Sin ellos el propio proyecto de vida se empequeñece y acorta.
Nuestra existencia está plagada de encuentros y de personas con las que instauramos relaciones de amistad, afectividad, solidaridad, etc.
No podemos prescindir de estos encuentros ni de las experiencias (unas negativas y otras positivas) que se deriven, pues gracias a ellas podemos seguir eligiendo libremente y construyendo lo que queremos ser.


CUESTIONARIO
1. ¿Cómo definirías la persona según este texto?
2.¿Qué significa que el ser humano es un proyecto?
3. Según el texto, ¿para qué necesitamos de los demás?
4.¿Qué son los valores dentro del proyecto de vida de cada persona?
5.¿Cómo clasifica el texto los valores?
6.¿Por qué son importantes los valores en la vida de las personas?
7.¿Qué es la fe como valor?
8.¿Qué significado tienen las experiencias negativas de la vida en el crecimiento personal?
9.¿Por qué necesitamos de los demás para poder crecer como personas?
10.Expresa tu opinión sobre el texto.

La moral es el mundo de los valores que va construyendo al ser humano.
Los valores son como las columnas sobre las cuales se sustentan nuestras actitudes y las opciones fundamentales de nuestra vida.
Se habla de "crisis de valores" o "crisis de la moral" cuando nuestras actitudes, reflejo de los valores que nos guían, no nos ayudan a ser más humanos y, en consecuencia, la persona se destruye, se crea una sociedad más inhumana y el ser humano queda relegado al servicio de valores o intereses de instituciones sociales.

El desarrollo y realización de la persona va a depender del desarrollo de todas sus dimensiones.
Erich From  sugería las siguientes:
Amar
Sentido
Identidad
Crear
Seguridad

Identifica cada una de las dimensiones y responde a las preguntas:
A.Necesidad de amar
B.Todo ser humano desea crear algo, ser útil a los demás
C.Necesidad que surge de la angustia de sentirnos indefensos y solos.
D.Es una función primordial de las religiones y que da respuesta a la vida
E.Necesidad de sentirnos nosotros mismos con identidad propia.

1.¿Qué es el ser humano?
2.¿La sociedad actual da respuesta a todas esas dimensiones de la persona?
3.¿Prima en la sociedad actual unas dimensiones más que otras?

viernes, 12 de agosto de 2011

PELICULA: CARTAS A DIOS

 "Sois carta de Cristo, redactada por nuestro ministerio, escrita no con tinta, sino con el Espíritu de Dios vivo; no en tablas de piedra, sino en las tablas de corazones de carne. " (2Cor 3,3)

¿ES BUENO DIOS?


Is God God from Prayson Daniel on Vimeo.

¿¿Es bueno Dios??
Si lo es, ¿Por qué hay sufrimiento y maldad?
Asumamos que Dios es todo poderoso. Esto significa que Dios puede hacer cualquier cosa que sea lógicamente posible.
Entonces Él puede crear galaxias, y partículas subatómicas, y selvas, y a ti.
Pero Dios no puede hacer lo que es lógicamente imposible.
No puede hacer un círculo cuadrado. O un tronco sin hojas o ramas.
¿Puede Dios hacer una roca tan grande que no pueda levantarla? No.

¿¿Que si cuando Dios creó a los seres humanos, Él quería que fueran LIBRES??

La LIBERTAD es una cosa buena, pero si los humanos han de ser libres, no pueden ser forzados a obedecer a Dios. Porque la LIBERTAD sin ELECCIÓN es como un círculo cuadrado. Es una contradicción lógica. No ELECCIÓN, No LIBERTAD.
Dios no quería Robots, Él quería personas reales.
Los primeros humanos dotados con el poder del LIBRE ALBEDRIO, abusaron de su libertad. Las trágicas consecuencias de su mala elección, y de nuestras malas elecciones se expanden por todo el mundo.
Dios es responsable por la existencia de la libertad, pero los humanos son responsables por sus actos con la libertad.
Recuerda, no sufrimos solos. Dios pondrá un fin al sufrimiento y maldad. Y Dios se volvió hombre para sufrir con nosotros.
Dios es bueno. Y quiere que personas reales como tú lo conozcan. Pero la libre elección, es tuya.

Canción: Letters to God (subtitulada)






DECIRLE A DIOS LO QUE HAY 
EN TU CORAZÓN Y PEDIRLE
QUE TE AYUDE CON ESO.
Querido Sr. Dios, te estoy escribiendo 
porque parece que, últimamente 
he olvidado cómo orar.   
Sé que no necesito este lápiz pero 
a todo el mundo le gusta recibir 
una carta de vez en cuando. 
Perdóname por no escribir más… 
 Porque te necesito pero 
es difícil ver por qué 
alguien tan grande como Tú 
necesita algo de mí.
Sé que estás ahí… entonces… 
¿Cómo has estado? 
Yo estoy bien, pero no puedo mentir. 
A veces me siento derrotado.
Tú eres todo lo que tengo. 

Querido, Sr. Dios, 
a veces me gustaría que 
vivieras al lado, 
así podrías decirme 
para qué comenzó todo esto.  
 Supongo que viste 
la salida del sol ayer. 
Gracias por recordarme 
que nunca te has ido, 
me da esperanza decirlo 
lo que Tú ya sabes. 
Te necesito pero es difícil ver
por qué alguien tan grande como Tú
necesita algo de mí. 
Sé que estás ahí… 
entonces,…¿cómo has estado?
Yo estoy bien pero 
no puedo mentir.
A veces me siento derrotado. 
Querido Sr. Dios, dime, 
¿alguna vez lloraste? 
Cuando olvidamos agradecerte 
por las coas buenas en nuestras vidas?
Sé que no siempre puedo entender por qué haces las cosas que haces pero sé que al final voy a lograrlo si permanezco a tu lado. 
Así que, aquí estoy…. Querido, Sr. Dios, te estoy escribiendo hoy porque parece que últimamente he olvidado cómo orar.
Querido Dios, yo sólo quiero que todos puedan creer.
Con amor. Tyler.



I’ve forgotten how to pray

Dear Mr. God, 
I’m writtin’ you today
because it seems like lately 

I’ve forgotten how to pray 
I know I don’t need this pen 
but everybody likes to get 
a letter now and then



I’m sorry for not writtin’ more 
‘cause I need you but
it’s hard to see 
why anyone as big as you 
needs anything from me 

I know you’re there 
so how ‘ve you been 

I’m alright but I can’t lie sometimes 
 I feel like givin’ in   
You’re all I’ve got



Dear Mr. God, 
sometimes I wish 
you lived next door 
so over coffee you could tell me What you started all this for 
I guess you saw that sunrise yesterday 

Thanks for the reminder that you’re never gone away it gives me hope Telling you what you already know I need you but it’s hard to see why anyone as big as you needs anything from me So how’ve you been?

I’m alright but I can’t lie sometimes I feel like givin’ in

Dear Mr. God, tell me do you ever cry when we forget to thank you for the good things in our lives?
I know I can’t always understand why you do the things you do but I know in the end
I’ll make it through if I stand next to you so here I am
Dear Mr. God, I’m writtin’ you today because it seems like lately
I’ve forgotten how to pray.




ÓSCAR Y LA MUJER DE ROSA




Comentario de la película






Maravilloso Padre Nuestro
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Mensajes de Dios para ti

ALGUNOS TRABAJOS:

CARTA A DIOS


Si soy sincera, nunca pensé que escribiría una carta como ésta. Pero la vida da muchas vueltas y, ya que se me ha presentado la ocasión, pienso que debo aprovecharla.
Primero, me gustaría darte las gracias por tu ayuda en los momentos difíciles durante estos 17 años.
Tengo una vida digna de vivir:
- Tengo salud
-Una familia encantadora, que me quiere tal y como soy
-Vivo en España, un país desarrollado, demócrata y libre de guerras
-Tenemos el suficiente dinero para tener una calidad de vida aceptable
-Estoy recibiendo una buena educación
En mi caso, todo va bien, ya que mis problemas son "tonterías" en comparación con otros. Pero hay otras personas (en todo el mundo) que lo están pasando mal. Hay guerras, muertes injustas, terrorismo, hambre, pobreza, violencia de género, entre otras muchas cosas. Ayúdales a ellos, porque verdaderamente te necesitan.
Hoy día, hay muchas personas que no creen en nada ni en nadie; quizás esto se deba a que la vida es muy materialista y, a veces, hay que recordar que hay una parte espiritual dentro de cada uno de nosotros, la cual nos da valores y nos ayuda a formarnos como personas.
Por último, me gustaría pedirte fuerza, seguridad en mí misma (que apenas tengo), valentía y buena suerte para afrontar mi propio futuro, sobre todo, este año.
Gracias de nuevo por todo. Espero seguir sintiéndote a mi lado.
Con amor, tu amiga.
Ana 

Querido Dios:
Hasta hoy no me había sentido capacitada para escribir esta carta. No sé qué ha sido lo que me ha impulsado a hacerlo pero, seguramente, viene de ti. 
Este año me he despegado de ti, no tengo tiempo pero sé que no es excusa porque siempre hay donde poder sacar.
Sé también que sólo me he acordado de ti en los malos momentos, de desesperación, angustia, pero, ¿y los buenos?. Esos también te los debería de haber dedicado porque sé que en ellos hay un pedacito de ti.

A veces escondo mi fe, no me siento orgullosa de ello, pero es que no siento aceptada por la mayoría de la sociedad. Parece que ahora no está de moda creer en ti, o ver  más allá de lo material, la "diversión", etc. Por esto, debo pedirte perdón. No puedo prometer que no lo voy a volver a hacer porque, tras mi armadura, soy débil, pero lo que sí te puedo prometer es que te llevo cada día en mi corazón.
Por todo esto, te pido perdón. Mi actitud no ha sido acertada, todo lo que me envuelve me ha cegado.
Pero, también, tengo muchas cosas que agradecerte, sobre todo, y algo que es imprescindible para mí, es mi familia. Son el apoyo de cada día, los quiero con toda mi alma y corazón. Creo que mi vida no tendría sentido sin ellos, sin su apoyo diario, las llamadas de teléfono, los grandes acontecimientos... Somos un gran número los que integran mi familia, pero los pequeños detalles son los que nos hacen especiales.
Otro pilar importante en mi vida son los amigos y, hay un dicho, que tiene mucha razón y es que "los amigos se pueden contar con los dedos de la mano" y ¡qué razón tiene!
Mi propia experiencia lo confirma y Tú más que nadie sabes a lo que me refiero. Me puedo encontrar todos los días rodeada de mucha gente, pero muy pocas me aportan algo que desee encontrar en un amigo de verdad. Y, de hecho, me atrevería a decir que mis amigos verdaderos los puedo contar con cinco dedos y me sobran.
Estos dos aspectos en mi vida son muy importantes para mí, a parte de la salud y te doy las gracias porque tú contribuyes a que cada día mejoren.
Además de esto, sabes que me encuentro en una encrucijada, y no sé qué quiero hacer con mi vida. 
Veía tan lejano este momento, y, de repente, está a la vuelta de la esquina. 
En este año se termina  una etapa y comienza otra totalmente distinta y muy importante ya que marcará mi vida para siempre. 
Tengo miedo a equivocarme, quiero que todo sea perfecto y, tal y como lo tengo planeado, pero sé que es inevitable que me encuentra con obstáculos, pero si te tengo, todo será más fácil.
A veces pienso en qué es lo que me impulsa a estar contigo sin dudarlo. Hice la Primera Comunión cuando era una niña, aún no entendía muy bien quién eras, de dónde venías, qué hacías...
pero no era necesario. Tú me  impulsaste a seguirte, como tus discípulos.
Tras la Comunión, continué en catequesis, hasta que llegó la hora de la Confirmación y, sin dudarlo dos veces, renové mi fe.
Hoy día continúo recibiendo clases en un grupo de jóvenes y, además, transmito mi fe a niños. Ellos han rellenado un hueco que había vacío en mí. A veces, me aportan muchas más cosas que los adultos.
Y, como ves, continuaré siempre que pueda aportando mi granito de arena en la parroquia, así como el día que yo forme una familia, espero de todo corazón que sigan mis pasos.
Gracias por todo.
Atentamente,
Una joven que te busca y confía siempre en ti 
 
PELÍCULA: LETTERS TO GOD (subtilulada)

 A young boy fighting cancer writes letters to God, touching lives in his neighborhood and community and inspiring hope among everyone he comes in contact. An unsuspecting substitute postman, with a troubled life of his own, becomes entangled in the boy's journey and his family by reading the letters. They inspire him to seek a better life for himself and his own son he's lost through his alcohol addiction.

domingo, 13 de marzo de 2011

SESIÓN 4: ELIJO MI ACTITUD


OBJETIVOS:
-          Aprender a ponerse en el lugar del otro.
-          Detectar la influencia en la resolución de un conflicto de muchos factores: espacio, antecedentes, emociones, comunicación no verbal...
-          Darse cuenta de que  no podemos elegir las circunstancias pero sí la actitud con la que nos enfrentamos a ellas.
-          Valorar de forma constructiva la opinión que los demás tienen de nosotros.
-          Entender que nuestra opinión sincera sobre los demás puede ayudarles a mejorar.

ACTIVIDAD : ¡QUÉ NOCHE!...

-          Todos los miembros del grupo colocan sus mesas y sillas en círculo.
-          Se les plantea la siguiente situación:
“Es sábado a las 2 de la madrugada. Una chica de 15 años ha salido con sus amigos/as. Tenía permiso hasta las 11. Acaba de llegar a casa y se encuentra en su padre.”
Se trata de describir entre todos cuál sería la situación: conversación, descripción física del espacio, gestos, tono de voz, etc. Un  participante empieza escribiendo lo que haría y diría como padre (encabezando el diálogo). A continuación pasa el papel a la persona sentada a su derecha, que contestará como hija. Una vez hecho, cada uno devuelve el papel al que hace de su progenitor (De esta forma todos/as desempeñan simultáneamente ambos papeles). Y así sucesivamente, hasta que entiendan que ha concluido la comunicación por esa noche.
Cada cual actúa/escribe, en función de la respuesta que encuentre en el otro/a, pero de la forma que crea que es más natural y que mejor se adapta a su carácter, experiencia..., pudiendo introducir las circunstancias o diálogos que considere oportunos.
Finalizada la actividad, analizamos cuestiones como las siguientes:
-          ¿Qué tipo de intervenciones hemos hecho? (Cortas, largas, creativas, que provocan o reducen el conflicto, …)
-          ¿Qué podría haber ocurrido?

LA HISTORIA DE PEPE
Pepe era el tipo de persona que te encantaría ser. Siempre estaba de buen humor y siempre tenia algo positivo que decir. Cuando alguien le preguntaba como le iba, el respondía:
"Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo".
Era un Gerente único porque tenía varias meseras que lo habían seguido de restaurante en restaurante. La razón por la que las meseras seguían a Pepe era por su actitud.
Él era un motivador natural: Si un empleado tenía un mal día, Pepe estaba ahí para decirle al empleado como ver el lado positivo de la situación. Ver este estilo realmente me causó curiosidad, así que un día fui a buscar a Pepe y le pregunte:
No lo entiendo... no es posible ser una persona positiva todo el tiempo ¿Cómo lo haces?...
Pepe respondió:
"Cada mañana me despierto y me digo a mi mismo, Pepe, tienes dos opciones hoy:
Puedes escoger estar de buen humor o puedes escoger estar de mal humor.
Escojo estar de buen humor".

"Cada vez que sucede algo malo, puedo escoger entre ser una víctima o aprender de ello.
Escojo aprender de ello".
"Cada vez que alguien viene a mí para quejarse, puedo aceptar su queja o puedo señalarle el lado positivo de la vida.
Escojo el lado positivo de la vida".

Si, claro, pero no es tan fácil, protesté "Si lo es", dijo Pepe. "Todo en la vida es acerca de elecciones. Cuando quitas todo lo demás, cada situación es una elección".
"Tu eliges como reaccionas ante cada situación, tu eliges como la gente afectará tu estado de ánimo, tu eliges estar de buen humor o mal humor".

"En resumen, TU ELIGES COMO VIVIR LA VIDA".
Reflexioné en lo que Pepe me dijo... Poco tiempo después, deje la industria hotelera para iniciar mi propio negocio. Perdimos contacto, pero con frecuencia pensaba en Pepe, cuando tenía que hacer una elección en la vida en vez de reaccionar contra ella.
Varios años más tarde, me enteré que Pepe hizo algo que nunca debe hacerse en un negocio de restaurante, dejo la puerta de atrás abierta y una mañana fue asaltado por tres ladrones armados.
Mientras trataba de abrir la caja fuerte, su mano temblando por el nerviosismo, resbalo de la combinación. Los asaltantes sintieron pánico y le dispararon. Con mucha suerte, Pepe fue encontrado relativamente pronto, llevado de emergencia a una Clínica.
Después de ocho horas de cirugía y semanas de terapia intensiva, Pepe fue dado de alta, aún con fragmentos de bala en su cuerpo.

Me encontré con Pepe seis meses después del accidente y cuando le pregunte como estaba, me respondió: "Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo". Le pregunté que paso por su mente en el momento del asalto. Contesto: Lo primero que vino a mi mente fue que debí haber cerrado con llave la puerta de atrás. Cuando estaba tirado en el piso, recordé que tenía dos opciones:
Podía elegir vivir o podía elegir morir. Elegí vivir".
¿No sentiste miedo? Le pregunté. Pepe continuo: "Los médicos fueron geniales. No dejaban de decirme que iba a estar bien. Pero cuando me llevaron al quirófano y vi las expresiones en las caras de los médicos y enfermeras, realmente me asuste.
Podía leer en sus ojos: Es hombre muerto. Supe entonces que debía tomar una decisión:

¿Qué hiciste? Pregunté.
"Bueno, uno de los médicos me pregunto si era alérgico a algo y respirando profundo grite: - Si, a las balas - Mientras reían, les dije: estoy escogiendo vivir, opérenme como si estuviera vivo, no muerto".

Pepe vivió por la maestría de los médicos, pero sobre todo por su asombrosa actitud. Aprendió que cada día tenemos la elección de vivir plenamente, la ACTITUD, al final, lo es todo.

 

Conclusiones:
Yo no elijo mis circunstancias pero sí la actitud con la que las enfrento.

*REGALO FINAL:  
Juego del abanico
¿Qué opinan los demás de mí? Cada uno de los participantes escribirá su nombre en el encabezamiento de un folio. Los folios irán pasando al resto de compañeras y compañeros que irán escribiendo de forma anónima la opinión que tienen de nosotros. Cada vez que uno escriba, va doblando el folio de manera que quede como un abanico para que nadie pueda ver lo que los demás han opinado. De esta forma nos llevaremos a casa un “abanico” con la opinión que los demás tienen de nosotros. Al finalizar, reflexionaremos de forma individual y, luego, colectiva sobre esta actividad


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SESIÓN 3: ¿TE ANIMAS A SER ASERTIVO?


OBJETIVOS
-           Valorar la importancia de ser asertivos
-           Trabajar en equipo y tomar decisiones conjuntamente
-           Mejorar la autoestima
-           Reconocer que la violencia nunca es una respuesta adecuada

Carmen tiene el aspecto de ser una persona segura, tal vez un poco prepotente, a veces arrogante. Le encanta dirigir las conversaciones, con su tono de voz elevado,  y llevar la razón, parece estar a la defensiva y no le importa ridiculizar o humillar a otros.
Fernando es muy tímido y tiene un cierto aire desvalido, titubea al hablar o hace “risitas falsas”, nunca se queja, aunque se cometan injusticias con él, no defiende sus derechos. Difícilmente manifiesta sus opiniones y, si lo hace, su mirada no levanta un palmo del suelo y no deja de atusarse el flequillo.
El comportamiento de Carmen se define como agresivo. Fernando, en cambio es una persona no asertiva, pasiva. Pero… ¿qué es la asertividad?



La asertividad es la capacidad de una persona para transmitir a otra sus posturas, creencias o sentimientos de una manera eficaz y sin sentirse incómodo, sin agredir ni ser agredido.  Es una habilidad social que permite defender los propios derechos sin violar los derechos de los demás, y en todo tipo de situaciones: personales, familiares, laborales y sociales.


La persona asertiva:
*Se manifiesta ante los demás libremente.
*Se comunica con personas de cualquier nivel.
*Se respeta a sí mismo y a los demás.
*No se deja manipular.
*Controla sus emociones.
*Tiene habilidades comunicativas.
*La empatía es una de sus cualidades.
*Sabe escuchar a los demás.
*Sabe decir “no” y poner límites a conductas o personas

La falta de asertividad provoca:
    malestar,
    ineficacia para la vida social,
    soledad,
    estrés,
    frustraciones,
    conflictos interpersonales,
    pérdida de oportunidades,
    falta de control,
    falta de autoestima
    etc.



¡Se puede aprender a ser asertivo!:
    a tener más control de uno mismo,
    a ser más expresivo o menos tímido,
    a defender sin agredir,
    a manifestarte ante los demás tal y como eres…


Pero ¿cuándo hay que ser asertivo? Cuando hay que decir “no”, cuando hay que decir algo desagradable, ante críticas o expresiones humillantes, cuando hay que pedir algo especial y nos podemos encontrar con una negativa.




Conductas erróneas, nada asertivas:
§   Interrumpir a la gente, es de mala educación.
§   Pensar que los problemas de uno no le interesan a nadie, no hay que hacerles perder el tiempo.
§   Creer que cuando decimos  “NO” nos arriesgamos a caer mal o tener enemigos.
§   Sentirnos en la obligación de ayudar a todo el mundo.
§   Pensar que no merece la pena quejarse, que todo va seguir igual.
§   Tener miedo a decir lo que pienso o siento ¡qué van a decir de mí!
§   Defender mis derechos aunque sea con los puños.




Una persona va  a dormir a un hotel. En la habitación de al lado hay un ruido tremendo que le impide descansar y a la mañana siguiente tiene una importante reunión de trabajo. Identifica las siguientes reacciones con el estilo de persona:
a)        No decir nada y no dormir en toda la noche
1.        Pasivo  
b)       Armar un gran escándalo en recepción y amenazar entre insultos con no volver al hotel
2.        Asertivo   
c)        Llamar a recepción y solicitar que controlen el ruido de la otra habitación y solucionen el problema.
3.        Agresivo          



ACTIVIDAD:
A continuación nos dividiremos en grupos de 4 ó 5 personas, a cada grupo se le planteará un supuesto, debéis responder a las siguientes cuestiones:
·         Ante esta situación, inventa una respuesta pasiva, una agresiva y otra asertiva. Sería estupendo que la representarais ante vuestros compañeros
·         ¿Qué respuesta es más ventajosa? ¿Por qué?




SITUACIONES
a) Un compañero de clase impone su voluntad, grita, se ríe de los más débiles y ridiculiza situaciones. Hoy te ha dicho de malas formas y en tono amenazante que quiere que le dejes el sitio que tú ocupas en la clase.
b)  Has estudiado mucho para un examen. La nota es importante para decidir la media de la asignatura. El examen te sale muy bien pero la calificación que obtienes es más baja de lo que pensabas.
c)  Formas parte de un equipo de trabajo, tenéis que elaborar un informe y tú sabes del tema.
 d) Sales con una persona desde hace 3 años. Conoces a la familia. Cada vez te controla más y se enfada si quieres salir con tus amigos. Te asusta expresar tus sentimientos, temes quedar mal con tu pareja, ¡qué van a pensar sus padres de ti!
e) Te encanta la informática pero tus padres quieren que estudies Derecho. Tu pareja quiere que trabajes para iros a vivir juntos. Tu sueño es estudiar programación.
f) Tienes que estudiar un examen importante y quieres sacar una buena nota. Cuando comienzas a estudiar, te vienen a buscar a casa para  salir. Tu pandilla te importa mucho, además, no quieres que piensen que eres un empollón.


TAREA DE ASERTIVIDAD
+ ¿Por qué es importante saber decir “no”? ¿A quién se lo has dicho últimamente? ¿Por qué?
+ ¿Estás de acuerdo con las siguientes frases:
“La violencia sólo genera violencia”
“Contra la violencia, educación”
“Eres una persona muy valiosa”
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